长期黑眼圈怎么改善

长期黑眼圈可以通过保证充足睡眠、眼部热敷、激光等方法改善，需要根据黑眼圈的严重程度选择适合的处理措施，平时还需要改善不良的用眼习惯，才可以避免影响到黑眼圈的消退。

1、保证充足睡眠

平时要养成早睡早起良好生活习惯，每天都要保证8个小时以上的睡眠时间，使眼睛得到充分的休息，还可以促进皮肤代谢，从而可以淡化黑眼圈。

2、眼部热敷

在眼睛的部位适当热敷，通常能够加快眼部血液循环，还可以缓解眼疲劳，注意看眼睛，也能够起到改善的作用。

3、激光

如果黑眼圈比较严重，采取上述方法改善效果不理想，可以选择激光治疗，激光产生的瞬间能量可见光能够粉碎皮加黑色素，色素会随着基底代谢排出，从而能够消除黑眼圈。

除此之外，也可以选择微针疗法等方法进行治疗，在出现黑眼圈后，还需要到正规美容医疗机构就诊，选择适合的处理措施。