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怎么样锻炼能增强性功能

2025-07-302

病情描述:

怎么样锻炼能增强性功能

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精选回答
  • 主任医师 解答

    扎马步、提肛运动、紧握法等锻炼可以增强性功能。通过锻炼就可以增加身体抵抗力和免疫力,也可以减少疾病出现。

    1、扎马步

    扎马步是一种比较常见的运动,可以让大腿内侧的肌肉变得强壮,这样可以增加勃起时间和勃起功能。

    2、提肛运动

    通过做提肛运动可以帮助排便和排尿,也可以增加阴茎的力量,通过做提肛运动还可以增加局部的血液循环。

    3、紧握法锻炼

    在阴茎半勃起的时候,可以反复抓握阴茎,这样可以增加阴茎的血管和神经活力。

    除此以外,也可以通过仰卧起坐等方法来锻炼,都能达到一定的辅助效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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