更年期的症状如何进行调理

更年期的症状可以通过日常护理、饮食调理、药物治疗，根据自身症状治疗。

1、日常护理

在日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，保持愉悦心情，并且还要做好保暖措施，避免着凉，适当进行运动锻炼，能够提高自身免疫力和抵抗力，有助于改善更年期症状。

2、饮食调理

平时要注意合理饮食，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，同时也可以适当食用富含植物雌激素的食物，如黑豆、黄豆、蜂蜜等，以补充雌激素，缓解更年期症状。

3、药物治疗

如果自身症状比较严重，就要及时到医院进行详细检查，然后在医生指导下使用谷维素片、戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片等药物治疗，能够帮助恢复。

除此之外，也要多注意休息，不要过度劳累。