产后一个月漏尿怎么办

产后一个月漏尿是因为顺产时牵拉损伤到盆底肌，从而出现漏尿情况。可通过缩肛运动、深蹲运动和提肛运动等方式来改善。建议在医生指导下做针对性的治疗。

1、缩肛运动

缩肛运动是有规律的收缩肛门，能有效的改善阴道松弛，从而减少漏尿的情况。

2、深蹲运动

深蹲运动可以增强臀部力量，使臀部和子宫变得紧致，从而减轻漏尿症状。

3、凯格尔运动

凯格尔运动是躺在床上进行收缩骨盆的底区肌肉力量，进行快速的收缩和放松，可以有效改善漏尿情况。

除此之外，如果出现漏尿严重，可通过做经阴道无张力尿道中段悬吊手术等方法改善。建议采取合理的治疗方法来改善。