骨头骨折吃什么食物恢复增长

骨头骨折多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉等富含优质蛋白和钙质的食物，能够促进骨骼增长。

1、牛奶

牛奶的营养成分非常的丰富，可以补充身体所需要的优质蛋白，有助于骨骼吸收，促进骨折部位的恢复。

2、鸡蛋

骨头骨折之后，平时要多注意日常的饮食，适量的吃一些鸡蛋可以让身体吸收鸡蛋里面的优质蛋白。

3、牛肉

牛肉含有多种营养成分，在骨折恢复当中多吃一些牛肉，有助于骨折恢复。

除此之外，日常饮食要保持营养均衡，才能平衡体内的新陈代谢，有助于骨折进行恢复。