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刚进入更年期如何调理

2025-07-301

病情描述:

刚进入更年期如何调理

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精选回答
  • 主任医师 解答

    更年期指的是围绝经期综合征,刚进入更年期可以通过饮食、运动和调整生活方式等方法调理,患者需要根据自身情况在医生指导下进行治疗。

    1、饮食

    进入更年期时可能会出现骨质疏松症的影响,需要多吃一些新鲜的水果蔬菜和鱼类,尽量不要吃过多的油脂、糖、盐酒等。

    2、运动

    平时的生活当中也需要适度做运动锻炼,可以坚持慢跑或者跳舞,能够促进身心健康。

    3、调整生活方式

    平时需要积极戒烟,并且还需要合理安排作息,定期去医院做健康检查。

    除此之外,还可以在医生的指导下,通过用药的方式进行调理,能够帮助减轻围绝经期综合征所导致的多种身体不适。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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