女朋友来大姨妈了吃什么食物好

来月经可以吃鸡蛋、瘦肉、温热性容易消化食品比较好，才能有利于促进月经排出。

1、鸡蛋

可以通过适当吃鸡蛋，鸡蛋里面含有蛋白质，可以补充体内所需要的营养物质。

2、瘦肉

也可以适当的吃点瘦肉，里面含有人体所需要的蛋白质，可以补充营养，有利于防止贫血的情况。

3、温热性食品

一般情况下来月经的时候要选择温热的食品，不可以吃寒凉的食品，以免导致子宫内膜异常收缩。

除此之外，也需要配合适当休息等，避免过度的疲劳。