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寒凉的食物有哪些

2025-07-302

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寒凉的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    寒凉的食物一般可分为水果类、蔬菜类、海鲜类等食物,生活中要尽量减少寒凉性食物摄入,以免损害脾胃。

    1、水果类

    比较寒凉的水果通常包括柚子、梨、西瓜、柿子等。

    2、蔬菜类

    蔬菜类的寒凉食物通常包括冬瓜、白萝卜、苦瓜、丝瓜等。

    3、海鲜类

    生活中比较常见到的海鲜类寒冷性食物有螃蟹、大虾、田螺等。

    除此之外,还包括寒凉类型的药物等,例如蒲公英、菊花、鱼腥草等。如果个人的脾胃比较虚弱,不建议吃寒凉的食物,偶尔吃的时候也要注意适量,不能一次性吃得过多。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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