主任医师 解答
1、运动
免疫力低、体质虚弱会导致细菌入侵,从而引发炎症。所以,加强个人体质,提高机体免疫能力,是预防炎症的有效手段之一。在做完热身运动后,每天可以跑步一小时左右,还可以做一些有氧运动,如游泳、爬山、骑车等。
2、均衡膳食
大家在饮食方面要注意营养均衡,多食绿叶蔬菜,并保证肉类、鸡蛋和牛奶的摄入量。不能食用不容易消化的食物,如土豆、肥肉等,以免导致肠胃功能紊乱,影响机体营养吸收。人不适宜食用干燥性食品,因为这类食品容易上火,而且容易损伤胃黏膜,加重身体不适。
3、美好生活方式
好的生活方式包括:避免吸烟、酗酒、熬夜加班、朋友有规律的睡眠、休息好、保持个人卫生及周围环境卫生,特别是在流行性感冒发病期间,避免到人群聚集的地方。大家都要洗手,饭前要洗手,出门戴口罩,室内经常通风。
那么银子变黑,究竟有哪方面的原因呢?1、氧化银饰佩戴或存放不当,在强氧化环境下,或是沾染了强氧化物,都会导致银器表面氧化。如果银镯子不经常佩戴,摘下后也不管,随便一放,银饰品也会和空气中的二氧化硫结合发生自然的氧化反应而变黑。2、受污染当人处在一些受到污染的
外科一般就是指以手术为主的一种治疗方式,且需要与内科相结合的方式,才可以达到将病情治愈的效果,另外外科包含的分类也是比较广泛的,这样才可以达到治疗患者疾病和促进身体恢复的效果。1、手术为主外科与内科相比,一般主要是通过手术的方式来达到治疗病情和改善病情的效
小孩睡觉淌汗可能是由于正常现象、缺乏维生素D等原因引起的。1、正常现象由于小孩身体的新陈代谢比较旺盛,自主神经发育还不完善,睡觉淌汗一般是正常的现象,不会对身体产生影响,也不用特殊治疗。2、缺乏维生素D由于小孩处于生长发育时期对钙的需求量比较大,如果身体缺钙,
每个人小时候都有掉牙齿的经历,这是人生长发育过程中,必须经历的过程,这个过程就是换牙。所谓的换牙就是在儿童6-7岁的时候,乳牙开始一颗颗掉落,恒牙便会替换,这恒牙也将是伴随人们一生牙齿。一般来说,乳牙会在儿童上小学之前出现松动脱落的情况,同一时间恒牙也有萌出
黑糯米酒不仅是一种理想的饮品,而且还含有蛋白质、各种氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素等多种营养成分。黑糯米酒经过酿制,营养成分更易被人体吸收,是中老年人、产妇、体弱者的补气养颜佳品。黑糯米酒具有提神解渴消暑,促进血液循环,润肤养颜的功效。糖分分析
油桃的热量每100克大约是44大卡左右,可以根据自身的情况适当的吃。油桃的种类不同,所以当中的热量会有所不同,一般油桃当中100克的热量大约在44大卡左右,是属于一种含糖分和水分偏高的食物,是属于一种低热量的水果。吃了以后能够达到补充营养物质的作用,如果只是少量的吃
一、月经后几天易怀孕精卵结合形成受精卵是受孕的第一步。女性一次月经周期通常只排一次卵,而精子的受孕能力(即存活)从卵巢排出后算起,最长24-48小时(在输卵管内等待受精),精子在女性生殖道中大约可活2-3天,因此在排卵前2-3天,以及排卵后1-2天,就有可能受孕,这一时期被称为易
痰多喉咙痛鼻塞是因为上呼吸道感染、感冒、过敏等原因引起,需要及时到医院做检查,可以在医生指导下通过口服药物来做治疗。1、上呼吸道感染经常在粉尘污染环境下工作,或者是自身免疫力比较低,在受到细菌和病毒感染之后,有可能会出现鼻炎和咽喉炎还会伴随着喉咙疼痛和咳嗽
1、甘草酸甘草酸是甘草中最主要的活性成分,也是很好的食品添加剂和香料基料,比如酱油、豆酱等调料都含有甘草酸。在煮海鲜时,放这些调料可以起到很好的调味效果,但是海参就另当别论了。因为甘草酸会让海参的胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧
喝完酒肝疼可能是因为出现了肝脏损伤,也有可能是出现了酒精性肝炎。需要及时的到医院配合医生完善相关检查,要及时的做针对性的治疗,能够降低对身体产生的危害。1、肝脏损伤酒中会含有大量的酒精成分,在喝了以后需要通过肝脏代谢的方式排出体外,可能会导致肝脏细胞受损,
黄芪粉的正确大多数需要在平时生活当中听从医生指导,可以使用开水冲服,也可以加入到鸡汤以及排骨汤里面,这些都是比较常见到的方式,要根据每个人的情况判断,在平时生活当中适量的吃一些黄氏粉,可以起到改善气虚的效果,对于平时生活当中其他不良的病症也具有促进恢复作用
母乳喂养对于宝宝来说是最好的,对于母亲来说也是比较有好处的,所以说最好是采用母乳喂养,如果不用母乳喂养,会容易导致新妈妈出现疾病,患有乳腺疾病的几率会大大增加,也不利于母亲子宫的恢复,容易导致母亲出现月经紊乱,另外我们知道母乳当中的一些营养物质对于提高孩子