蜂蜜的功效与作用有哪些要注意什么

蜂蜜的功效具有美容养颜、抗菌消炎、改善睡眠等作用，需要根据个人的身体状况来使用。

1、美容养颜

里面含有大量的氨基酸以及蛋白质等成分，涂抹在皮肤上可以达到美容养颜的作用，能够有效的帮助排出体内堆积的毒素。

2、抗菌消炎

是属于一种天然的抗菌剂，浓度一般是比较高的，可以快速的抑制细菌，可以达到抗菌消炎的效果。

3、改善睡眠

里面含有比较多的维生素以及葡萄糖，可以帮助调节神经功能，有效的帮助改善睡眠质量。

除此之外，具有健脾益气等作用，在使用的时候应该密切的观察身体状况。