预防近视的方法10条有哪些

预防近视的方法10条，养成良好的坐姿习惯，不要摇晃车上看书，或者是趴着看书、躺着看书、减少长时间看手机和平板电脑、电视等，同时还需要注意饮食，营养搭配、营养均衡补充身体营养，也可以增强眼睛的抵抗力，预防眼睛近视。

眼睛近视通常是由于眼睛过度疲劳，或者是长时间用眼导致眼睛调节功能下降引起。另外也可能是经常看电子产品，眼睛受到刺激引起的眼角膜免疫功能下降引起的近视。平时要避免长时间用眼，缓解眼睛疲劳，可以到户外多看绿色植物，可以使眼睛调节功能变强，也能预防近视。

平常在饮食上多吃一些含有叶黄素的食物，比如芒果、橙子、胡萝卜等食物。