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通常吃什么能补胶原蛋白

2025-07-302

病情描述:

通常吃什么能补胶原蛋白

通常吃什么能补胶原蛋白

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  • 主任医师 解答

    补胶原蛋白通常可以适当的吃一些海带、驴皮、虾皮等,具有补充胶原蛋白的效果。

    1、海带

    海带当中富含丰富的胶原蛋白,在平时适当的吃,具有促进钙物质吸收的效果。

    2、驴皮

    驴皮通常具有滋阴补血的效果,并且胶原蛋白含量比较高,营养价值比较丰富,可以有效提高自身的免疫力。

    3、虾皮

    虾皮具有补钙、增强体质的效果,同时也可以补充胶原蛋白,可以缓解患者胶原蛋白流失的症状。

    除此以外,牛蹄、猪蹄当中的胶原蛋白含量也是比较丰富的,可以适当的吃。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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