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什么食品蛋白质高脂肪低

2025-07-302

病情描述:

什么食品蛋白质高脂肪低

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  • 主任医师 解答

    一般羊肉、鲤鱼、苹果等蛋白质高脂肪低,但是一次性不要过量。

    1、羊肉

    是平时生活中常见的一种蛋白质比较高的食物,而且里边含有的脂肪含量比较低,并不会引起身体肥胖。

    2、鲤鱼适当的选择,以后也可以有效的补充身体当中所需要的一些蛋白质,并不会造成脂肪堆积。

    3、苹果

    苹果是平时生活中常见的一种水果,属于一种低脂低热量的食物。

    除此以外,也可以适当的吃一些大米,但是过年以后可能会增加胃肠道负担,从而出现消化不良。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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