睡不着心里爱乱想的很

睡不着心里爱乱想的很可能是精神因素、围绝经期综合征、抑郁症等原因导致的需要结合原因进行改善。

1、精神因素

如果精神工作紧张，或者是工作压力比较大，通常会伴随失眠症状，可以通过适当的舒缓情绪进行改善。

2、围绝经期综合征

有一部分女性在进入到围绝经期综合征之后，由于体内激素水平会出现紊乱，也会引起失眠症状，可以遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸等一些药物进行改善。

3、抑郁症

在得了抑郁症之后，也会伴随失眠以及胡思乱想的现象，需要通过心理疏导方进行改善。

除此之外，与焦虑症也是有一定关系的，要根据个人严重程度，然后对症治疗。