孕晚期能平躺睡吗要注意什么

孕晚期患者不宜平躺睡觉:

1、低氧:随着宝宝在胃中不断长大,子宫也会逐渐增大、增大,孕妇平躺睡觉时,身体会感到非常不舒服,宝宝很容易出现缺氧。

2、头晕:孕晚期时,胎儿已经比较大了,随着子宫和胎儿增大,在女性平卧时,有可能使增大的子宫向后压迫到下腔静脉,从而影响全身的血液回流,进而引起心脏供血不足,引起脑缺血、缺氧的症状,孕妇还经常感到头晕不适。

孕晚期睡眠时应注意:

1、推荐左侧卧位睡法,这样能增加子宫血流量,也可采用右侧卧位。不能总采用一种体位睡觉,这样有助于避免肌肉酸痛,有利于胎儿在子宫内发育。

2、孕妇要多放松,不要过于紧张,不要过于压力过大。