什么可以缓解眼睛疲劳

眼睛疲劳可以通过饮食调整、做眼保健操、药物等方式进行缓解，需要根据个人情况采取适合的方案处理。

1、饮食调整

眼部疲劳可以多吃些含胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜、芒果等，补充眼睛所需营养，使眼睛疲劳状态得到改善。

2、做眼保健操

长期用眼过度容易出现眼部疲劳，做眼保健操能够改善眼周血液循环，缓解眼睛疲劳。

3、药物

眼睛过度疲劳后，如果出现了眼睛干涩、看东西模糊、酸胀等不适症状，可以医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等眼药水缓解眼睛疲劳症状。

除了以上方式之外，还可以多参加户外活动，调节眼睛灵敏度，达到缓解眼部疲劳的效果。