饭后应该坐着还是站着要注意什么

餐后站着比较好一些。

首先餐后站着容易消化,只要没有剧烈运动,就不会对胃造成不良影响,还能促进消化,假如是采用靠墙站立的方法,还能消耗热量,减少脂肪的堆积,从而达到减肥的效果。

坐下消化食物容易堆积脂肪,饭后立即躺下并不利于消化,进食后躺下不利于消化,还容易囤积脂肪,只适合小范围小幅度的活动,不适合剧烈运动,适当的散步方式是半小时后,慢慢走一小时,既能促进消化,又能锻炼身体。

餐后要养成漱口的习惯,古代医学家张仲景指出:食必当漱,齿不败而口香。维持口腔的湿润与洁净,可刺激舌部的味蕾,增强味觉功能,有效防治口腔及牙齿疾病并帮助消化。

因为人们生活不规律,饮食不规律,或是不定时不规律,常常容易引起一些胃部疾病,所以建议大家在日常生活中也要注意饮食护理,饮食方面要讲究卫生,吃一些清淡易消化的食物,多吃一些清淡易消化的食物。