餐后散步对身体好吗

餐后步行对身体是否有好处，要根据不同人群、步行时间来分析。

1、餐后散步对身体有益

假如是平时活动较少、长期伏案工作、体胖的人，可在饭后半小时左右散步，有利于身体的消化吸收。假如是处于生育期的青少年，饭后半小时散步，可以促进身体发育，增强抵抗力。

3、餐后散步对身体不利

饭后若在饭后散步，很容易出现胃下垂，影响消化功能;假如是患有慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂等疾病的人群，饭后散步不利于消化吸收，加重病情;冠心病患者还不适合吃完饭后马上运动，导致心绞痛、心肌梗死。贫血及严重低血压的人群，饭后散步可发生头晕。

所以要根据自己的情况，选择合适的散步时间，这样才能促进身体健康。