哺乳期奶水不够吃怎么治疗

哺乳期奶水不够吃需要通过饮食调理、生活干预、情绪调节等方式逐渐改善，也需要做好日常护理工作。

1、饮食调理

在饮食上需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物，也可以多喝一些乌鸡汤以及排骨汤，能帮助症状逐渐好转，还可以起到补充营养的作用。

2、生活干预

在生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜，如果经常熬夜，可能会对乳汁的分泌造成影响，也需要养成良好的睡眠习惯。

3、情绪调节

长时间处于紧张焦虑状态下或者是工作压力比较大，可能会对身体产生刺激，需要乐观的心态和心情，多去户外呼吸一些新鲜空气，还可以促进乳汁的分泌。

除此以外也可以配合药物的方法治疗，能帮助症状逐渐缓解。