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男人应该经常吃点什么对身体好

2025-07-301

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男人应该经常吃点什么对身体好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    男人适当的吃干果、牡蛎、羊肉等食物,对身体健康状况来说有一定的好处。

    1.干果

    平时可以适当的吃点干果,比如核桃、榛子、开心果等,干果里面含有人体所需要的蛋白质、脂肪等多种营养物质,可以补充体内所需营养。

    2.牡蛎

    里面还有男人体内所需要的精氨酸以及碳酸钙,能够起到比较好的平肝潜阳效果,有利于肝肾的健康。

    3.羊肉

    可以通过适当吃点羊肉,羊肉里面含有维生素和蛋白质,可以被人体消化吸收,并且有利于补肝肾。

    除此之外,可以通过适当吃枸杞、黑芝麻等食物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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