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锻炼眼睛比较好的方法

2025-07-301

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锻炼眼睛比较好的方法

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  • 主任医师 解答

    锻炼眼睛一般没有比较好的方法。可以通过多眺望远方、眼部保健操、热敷等方式逐渐改善,也需要做好局部护理。

    1、多眺望远方

    平时在生活中需要多眺望远方,接触一些绿色的植物,能帮助眼部的疲劳感,症状得到改善。

    2、眼部保健操

    可以多做一些眼部保健操,能加速局部的血液循环,疏通经络,对于眼睛出现的疲劳感引起疼痛症状逐渐恢复。

    3、热敷

    可以通过用热毛巾对局部热敷,促进血液循环疏通经络,改善眼部出现的临床症状。

    除此以外也可以配合转动眼球的方法,平时养成规律的用眼习惯。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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