饭后散步有什么功效

饭后散步具有促进消化、促进血液循环、增加身体代谢等功效，还需要控制好时间。

1、促进消化

饭后适当散步可以有效增加胃肠蠕动作用，还能促进食物消化和营养吸收。

2、促进血液

饭后散步是属于一种比较常见调理身体方法，在散步过程中可以起到促进血液循环作用。

3、增加身体代谢

饭后散步的好处比较多，在散步过程中可以有效增加身体代谢，能促进体内的水分和垃圾排出。

除此以外，还具有增强体质等功效，可以适当散步来调理。