怎么锻炼可以治疗不举

跑步、游泳、爬山等锻炼可以治疗不举，不举主要是针对男性存在勃起功能障碍。

1、跑步

跑步是属于比较常见的有氧运动，通过跑步以后能够起到锻炼肌肉和筋膜的作用，而且还可以加快人体的新陈代谢，有助于调理勃起功能障碍。

2、游泳

游泳是属于常见的有氧运动，适当的游泳有利于提高基础的代谢率，而且还可以增加肺活量对于勃起功能障碍也有调整的作用。

3、爬山

爬山可以起到锻炼肌肉和筋膜的效果，而且还可以使肌肉更加发达，而且还可以改善勃起障碍。

除此以外，如果勃起功能障碍的症状比较严重，已经影响到了正常的性生活，就需要及时到医院就诊治疗。