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备孕男子需要注意哪些

2025-07-302

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备孕男子需要注意哪些

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精选回答
  • 主任医师 解答

    备孕男子需要注意给予规律作息、合理饮食以及适当运动等,可以促使精子的质量改善。

    1、规律作息

    需要在平时养成早睡早起的良好习惯,不要参加过多的夜生活,避免影响健康,导致精子的质量下降。

    2、合理饮食

    可以适当吃肉类、蛋类、蔬菜水果等食材,用于补充自身所需要的维生素以及微量元素,也有利于精子的质量提高。

    3、适当运动

    可以去户外跑步以及打篮球等做些有氧运动,可以加速体内的新陈代谢,也有利于性功能的提高。

    除此以外,在医院做孕前检查,从而用于了解男性的生殖能力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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