跳完绳后小腿酸痛是怎么回事该怎么办

跳完绳后小腿酸痛可能是肌筋膜炎所造成的，也可能是肌肉劳损所引起的，也不排除是乳酸堆积，可以通过物理治疗或者药物治疗的方法来达到改善的效果。

1、肌筋膜炎

在调整的过程中，如果动作比较剧烈的情况下，就有可能会导致小腿部位的肌肉出现劳损，也可能会导致肌筋膜发生炎症性的病，会导致局部出现肿胀感和疼痛感，也可能会导致酸胀。可在医生指导下，通过口服头孢克肟分散片或者是布洛芬缓释胶囊等药物来做治疗。

2、肌肉劳损

在长时间调整的过程中，就有可能会导致局部的肌肉发生劳损，也可能会引起肌肉出现肿胀感和疼痛感，而且还可能会导致局部的肌肉发生坠胀，尤其是在活动的过程中，疼痛感会比较严重。出现这种问题之后可以通过理疗的方法来做改善，一般需要通过针灸以及按摩等方法来达到调理的。

3、乳酸堆积

在做剧烈的运动之后，就有可能会导致小腿部位的乳酸发生堆积，也可能会导致局部出现疼痛的感觉。可以通过热敷以及按摩等方法来达到调理的效果。