饭后喝柠檬水的功效与作用

饭后喝柠檬水的功效与作用促进消化、止咳、美容养颜等，但不宜过多饮用，以免出现饱腹感。

饭后不宜立即喝柠檬水，可以选择饭后两小时喝柠檬水，柠檬水中含有维生素C，酸度较高，可以加强食物的消化和吸收，促进人体的新陈代谢，对长期便秘的患者可以起到缓解作用，对缓解咳嗽有较好的效果。柠檬水含有丰富的维生素，可以防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

柠檬水酸性较大，空腹时不宜大量喝柠檬水，会造成胃酸过多出现胃部疼痛的情况。