减肥吃的水果有哪

减肥可以吃苹果、香蕉或者是木瓜等水果，具体还要根据自身的情况进行选择，但是避免吃得过多，同时也可以通过其他方式进行减肥。

1、苹果

属于一种比较常见的水果，里面包含果胶、膳食纤维以及维生素等，能够促进肠道蠕动，帮助清理肠道内的垃圾以及毒素，加速身体的代谢，帮助减肥。

2、香蕉

是一种热带水果，里面包含膳食纤维、碳水化合物，能够增加身体营养，帮助消化，而且里面含有的热量也比较低，并不会导致脂肪堆积。

3、木瓜

里面包含有机酸、维生素、胡萝卜素的成分，糖含量相对较低，而且也能够产生饱腹感，减少能量食物的过多摄入，起到辅助减肥的目的。

除此之外，也可以吃柠檬或者是桃子等水果，如果身体比较肥胖，也可以选择抽脂手术进行减肥，主要是在肥胖部位做切口，利用负压原理，抽出多余脂肪组织，能够达到快速减肥效果，而且一定要选择正规的医院进行。