出现了肾虚怎么办

肾虚可以通过改善生活习惯、饮食调整、口服药物等方法调养，日常还需要保持良好的心情，如果病情比较严重，还需要尽快就医。

1、改善生活习惯

平时需要养成早睡早起的良好生活习惯，尽量避免长时间熬夜，另外还要避免过度的吸烟以及饮酒，业余时间可以适当运动锻炼，有助于增强体质。

2、饮食调整

可以适当吃些有助于补肾的食物，比如枸杞、牡蛎、泥鳅等等，对于肾虚所引起的不适症状也能够起到辅助改善的效果。

3、口服药物

如果肾虚比较严重，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等药物调理，可以起到补肾的作用，改善肾虚所造成的腰膝酸软以及阳痿早泄等症状。

除此之外，还可以通过针灸以及推拿等保健治疗，如果在经过治疗后症状没有得到改善，还需要及时到医院就诊。