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燕麦当主食吃可以减肥吗

2025-07-302

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燕麦当主食吃可以减肥吗

燕麦当主食吃可以减肥吗

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  • 主任医师 解答

    燕麦当主食吃一般是可以减肥,但是只能够达到辅助减肥作用,减肥需要通过控制饮食,配合运动。

    燕麦是一种粗粮,热量是比较低的,而且脂肪也比较低,在减肥期间可以当做主食来代替其他高热量食物,减少其他食物摄入减少体内脂肪堆积,当中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,帮助毒素和垃圾排出,对于减肥是有一定帮助,但见效的时间比较慢。

    在减肥期间需要注意合理饮食,以清淡食物为主,还要多进行运动锻炼,加快身体血液循环,促进体内脂肪燃烧,有利于减肥。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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