胸椎侧弯要如何纠正

胸椎侧弯属于胸椎侧弯的一种,因为侧弯的部分位于胸椎,在病理上表现为胸椎的一个或几个脊柱节段出现侧偏或者存在椎体旋转,表现为双肩或者胸椎不对称,表现出双肩或者胸肺功能不对称。

1、矫正姿势

矫正姿势就是要长期锻炼,要将平时不良的坐姿和站姿进行矫正,这样才能改善各种原发性的胸椎侧弯症状。但此方法仅对症状较轻的病人有效。而且这种体式的训练,可以选择慢跑和快走。慢跑和快走需要坚持20分钟左右,因为慢跑和快走时,可以以胯部为轴转动,对骨盆还有脊柱有较好的矫正效果。

2、正常体操

健美操是病人在家可以进行的矫正运动,正确的体操可以通过肩部和骨盆的运动来推动脊柱的运动。例如将病人的左上肢抬高,可使胸椎向左推,从而改善了病人的胸椎右弯。就以上所述,只要锻炼得当,就能矫正胸椎侧弯。

3、卧式床铺

病人如果长时间睡在软床上,会导致脊柱生理曲线变得更弯曲,因此患有胸椎侧弯的病人也要改变这种习惯,尽量睡在较硬的木板床上。而且,侧弯时,手臂要同样侧向,如同提桶式,弧度越大,矫正效果越好。

4、手术治疗

出现胸椎侧弯症状较重的病人一定要到医院手术治疗,同时还要做一些辅助治疗。如果病情较轻,可以在医生的建议下,使用矫正方案进行调整。在日常生活中,要注意保持良好的生活习惯和姿势,在饮食上适当的补充钙质,可以保护好自己的脊椎和胸椎。