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一周喝几次咖啡为适宜

2025-07-302

病情描述:

一周喝几次咖啡为适宜

一周喝几次咖啡为适宜

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  • 主任医师 解答

    一周喝两次到三次咖啡比较合适,一定不要过多喝咖啡,以免导致大脑神经兴奋,影响人睡眠质量。

    随着社会水平发展,人的工作越来越繁忙,经常需要熬夜加班,在熬夜加班过程中可能会出现犯困情况,可以适量喝一些咖啡缓解。咖啡中含有咖啡因,可以促使大脑神经兴奋,不仅能够达到提神醒脑作用,同时还可以提高工作质量,但是不要每天都喝咖啡。

    正常情况下每周喝两次到三次咖啡比较合适,如果过度喝咖啡会对人的睡眠质量造成影响。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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