小孩太胖了怎么减肥最健康

小孩太胖了减肥一般可以选择饮食调理、生活干预、体育运动等方式逐渐改善，也需要做好局部护理。

1、饮食调理

在饮食上要以清淡易消化为主，避免暴饮暴食，也避免吃一些油炸油腻性的食物，可能会给身体增加负担，不利于局部的恢复。

2、生活干预

需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜，如果经常熬夜，可能会给身体增加负担，保持乐观的心态和心情，多去户外呼吸一些新鲜空气。

3、体育运动

也可以结合体育运动的方式改善，比如选择跳绳、跑步、游泳等，在做运动的时候，可以加速局部的血液循环，疏通经络，能帮助症状逐渐改善。

除此以外也可以配合中医针灸等方式逐渐缓解，需要选择适合的方法。