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儿童长身高需要补充什么

2025-07-302

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儿童长身高需要补充什么

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  • 主任医师 解答

    儿童长身高需要补充维生素、蛋白质、钙元素等,需要做到营养均衡。

    1、维生素

    一般可以多吃新鲜的水果蔬菜,里面含有的维生素成分比较多,能够促进自身代谢,有助于骨骼发育以及身高增长。

    2、蛋白质

    通常可以喝牛奶、鸡蛋、牛肉等里面含有的蛋白质比较丰富,能够促进吸收,提高免疫力。

    3、钙元素

    通常可以适当吃虾皮、骨头汤、芝麻酱等,里面含有的钙元素比较多,能够促进人体营养物质吸收,参与骨骼正常发育。

    除了以上比较常见的食物,还可以服用葡萄糖酸钙口服溶液,有助于身体长高。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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