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3个月瘦20斤合理吗

2025-07-302

病情描述:

3个月瘦20斤合理吗

3个月瘦20斤合理吗

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  • 主任医师 解答

    3个月瘦20斤一般比较合理,根据自身情况来判断,不能够一概而论。

    针对身体比较肥胖,例如超重现象是通过三个月之内减20斤,一般是属于正常范围之内,所以并不需要过度担心是属于合理状态。比较常见减肥方法,可以通过控制饮食,例如每餐可以吃七分饱,需要一日三餐定时定量,避免暴饮暴食、吃油腻性食物等会直接影响减肥效果。

    减肥期间还需要适当增加体育锻炼活动,例如打篮球、跑步、跳绳等,可以帮助消耗身体热量。必要时也可以选择吸脂手术等方式瘦身。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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