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高三孩子补脑抗疲劳吃什么

2025-07-302

病情描述:

高三孩子补脑抗疲劳吃什么

高三孩子补脑抗疲劳吃什么

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精选回答
  • 主任医师 解答

    高三孩子补脑抗疲劳能在医生的指导下使用松子、核桃、榛子等食物,建议要根据自身的情况营养均衡。

    1、松子

    在临床上主要有着健脾通便,健脑补脑的效果,当中主要含有锰、磷、微量元素,适当的使用能够达到延缓衰老,有着改善出现大脑疲劳的作用。

    2、核桃

    主要功效有着健脑的效果,当中含有不饱和脂肪酸的成分,适当的食用可以起到健脾通便,安神养脑的效果。

    3、榛子

    主要当中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素b1等物质,有着营养神经的效果,可以改善出现的脑疲劳。

    除此以外还可以适当的吃蛋白粉、花生、牛奶等食物,建议要根据自身的情况适当的锻炼身体。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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