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小孩子怎么才能长高呢

2025-07-302

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小孩子怎么才能长高呢

小孩子怎么才能长高呢

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精选回答
  • 主任医师 解答

    小孩子长高的方法一般可以通过加强营养、适量运动、保证充足睡眠等,都能够促进身体的生长和发育。

    1、加强营养

    在日常生活中一定要加强自身的营养,可以多吃优质蛋白的食物,也可以多吃瓜果和蔬菜,比如苹果、猕猴桃、火龙果等。

    2、适量运动

    一般可以适当的增加一些有氧的运动,在锻炼的过程中可以促进骨骼的生长和发育。

    3、保证充足睡眠

    在日常生活中一定要保证充足的睡眠,避免长时间的熬夜,也能够促进长高。

    除此之外,补充钙元素、营造良好环境、保持愉快心情等,都能够达到理想的身高标准。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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