夏天怎么预防颈椎病

夏天预防颈椎病的方法是注意颈部保暖、改善不良生活习惯、适当运动等等。需要根据具体的原因采取相应的治疗措施。

1、注意颈部保暖

平时要做好颈部的保暖工作，尽量避免颈部受凉受寒，尤其是在吹风扇以及空调时，要避免对着颈部直吹，以免导致局部受到冷空气侵袭，而影响到血液循环。

2、改善不良生活习惯

平时需要养成良好的生活习惯，比如尽量避免长时间低头工作以及玩手机，在晚上睡觉时还需要选择比较舒适的睡眠姿势。

3、适当运动

在业余时间可以适当运动锻炼，比如跑步、打羽毛球等，对于预防颈椎病也有比较好的效果。

除此之外，在洗澡的时候还要注意水温，尽量避免洗凉水澡，以免导致颈椎部着凉，必要时要及时就医。