晚上吃玉米有什么好处和坏处

晚上吃玉米的好处一般有降低胆固醇、促进消化正常情况下还会引起腹胀的现象。建议合理饮食，作息规律。

1、降低胆固醇

玉米中含有大量的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸可以有效的降低人体的胆固醇，从而改善心脑血管患者的症状。

2、促进消化

玉米当中含有大量的膳食纤维可以加快胃肠道功能的蠕动，从而促进胃肠的消化。

3、腹胀

由于在晚上过多的吃玉米，可能会加重胃肠道消化的负担，从而会出现腹胀的现象。

除此之外，玉米还有促进胃肠功能消化改善便秘等症状。