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12岁太胖了要怎么减肥

2025-07-302

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12岁太胖了要怎么减肥

12岁太胖了要怎么减肥

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精选回答
  • 主任医师 解答

    12岁太胖了要做饮食调整、运动调理、埋线减肥等减肥,要根据个人身体状况来做选择,才能有利于脂肪和热量消耗。

    1、饮食调整

    要减少高血脂、高热量食物色素,还需要做到少吃多餐和细嚼慢咽,不会增加肠胃的负担,还能避免出现脂肪堆积。

    2、运动调理

    要根据个人身体状况设定出运动方案,要坚持做仰卧起坐、游泳、跑步等运动,能消耗体面热量和脂肪。

    3、埋线减肥

    在做埋线减肥的时候能刺激穴位,也就能有利于体内热量和脂肪消耗。

    除此之外,也可以选择射频溶脂等,要根据个人身体状况来选择。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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