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低碳饮食坚持3个月变化

2025-07-302

病情描述:

低碳饮食坚持3个月变化

低碳饮食坚持3个月变化

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  • 主任医师 解答

    低碳饮食坚持3个月一般会有体重下降、血压下降、血脂下降的变化,有利于维护健康。

    1、体重下降

    低碳饮食是指在饮食中严格的限制碳水化合物摄入量,增加蛋白质和脂肪的摄入量。低碳饮食后会造成食欲下降,而且食用蛋白质和脂肪能够增加饱腹感,长期下去可以使体重下降。

    2、血压下降

    如果坚持三个月低碳饮食,能够降低醛固酮水平,从而使血压逐渐的下降。

    3、血脂下降

    低碳饮食以后能够降低体内的甘油三酯水平,从而使血脂出现下降。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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