保肝护肝的食物有哪些

肝功能是人体最重要的器官,它具有排毒、代谢的功能,如果肝脏出现问题,无论是轻微还是严重,都会影响到肝功能,这对肝脏的影响是很大的。

第一、大枣,红枣红枣是一种常见的食品,每天吃几颗红枣就能起到补气血、健脾养胃、舒肝解郁、养血安神的功效。

第二、山药。山药具有很高的营养价值,能促进肝脏排毒,具有滋补强壮、助消化、滋肝养胃的作用。

第三、枸杞。枸杞具有清肝明功效,具有清肝明目的,具有排除体内过多毒素的功效。

第四、荔枝。荔枝是夏季最常见的水果之一,富含维生素和多种微量元素,能调节肝脏,降低酒精肝的发病率。

第五、芦笋。芦笋中含有叶绿素和氨基酸成分,这是一种保护肝细胞的有效成分。

第六、韭菜。韭菜不但能保护肝脏,而且有壮阳补肾的作用。

第七、菊花茶。一天一杯菊花茶既可排毒健身,又可保护肝脏,滋润皮肤。

第八、苦荞茶。对长时间熬夜的人,可多喝苦荞茶,能消除疲劳,减轻肝损伤。

第九、黑色桑葚水。它具有解毒消炎、清肝明目、散风清热等功效,不但能治疗疾病,还能保健身体。

长时间剧烈运动、经常熬夜、酗酒、不良饮食习惯、滥用药物造成肝损伤最常见的原因,因此患者也希望肝脏能恢复正常,一定要纠正这些坏习惯。