怎么把肩膀练宽

把肩膀练宽的方法是参加一些体育锻炼，另外还需要在饮食上添加一些高蛋白的食物。

如果肩膀比较窄，可能是遗传因素所引发的，还有可能是身体比较瘦弱的原因，如果想要把肩膀练宽一些，通常可以做一些体育锻炼，比如俯卧撑扩胸运动，另外还可以做哑铃上举锻炼，通常可以促进骨骼发育，另外还可以起到锻炼肌肉的作用，从而能够把肩膀练宽。

在锻炼的同时，还需要多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋以及牛奶和瘦肉等，一般能够促进肌肉的形成。