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可以吃什么食物提高免疫力抵抗力

2025-07-302

病情描述:

可以吃什么食物提高免疫力抵抗力

可以吃什么食物提高免疫力抵抗力

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精选回答
  • 主任医师 解答

    提高免疫力抵抗力一般可以选择吃些鸡蛋、苹果、瘦肉等,都有不错的作用。

    1、鸡蛋

    鸡蛋是比较常见到的一种食物,里面含有的营养成分比较多,有身体所需要的蛋白质,吃鸡蛋可以辅助增强身体的抵抗力。

    2、苹果

    苹果属于水果类的食物,里面主要是维生素,也是体内必不可缺少的营养元素,可以辅助提高免疫力。

    3、瘦肉

    为了提高身体免疫力,也能适当的吃些瘦肉,比如猪瘦肉和牛肉等,有优质蛋白和身体所需的矿物质。

    除此之外也能选择吃些大虾、喝牛奶等,也有帮助作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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