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老年人如何增强体质和免疫力

2025-07-302

病情描述:

老年人如何增强体质和免疫力

老年人如何增强体质和免疫力

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  • 主任医师 解答

    老年人增强体质和免疫力方法是食疗、调整作息、运动等,这方法不仅可以缓解老年人体质差,还可以增强免疫力。

    1、食疗

    老年人平时在生活中要多吃一些高营养食物,比如牛奶、鸡蛋、肉类等,对提高机体免疫力有帮助。

    2、调整作息

    老年人要养成良好作息习惯,早睡早起,可以使身体更健康,还能增强体质和免疫。

    3、运动

    运动不仅是一种锻炼身体方式,老年人经常做运动,对于增强体质和免疫力有帮助。

    除以上之外,还可通过药物治疗等,具体要咨询医生,不可盲目用药。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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