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女人每天喝牛奶的功效

2025-07-281

病情描述:

女人每天喝牛奶的功效

女人每天喝牛奶的功效
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  • 主任医师 解答

    女人每天喝牛奶的功效一般可以改善睡眠、美容养颜、预防骨质疏松等,也可以增加身体抵抗力和免疫力。

    1、改善睡眠

    在睡觉之前可以喝牛奶,这样能促进褪黑素的分泌,同时也可以促进血清素分泌,能调节生物钟,可以增加睡眠质量。

    2、美容养颜

    牛奶当中有许多维生素c和维生素a,能起到美容养颜的效果,可以让皮肤变得白皙。

    3、预防骨质疏松

    牛奶当中的含钙量较为丰富,经常喝牛奶可以补充身体所需要的钙物质,可以预防骨质疏松。

    除此以外,也可以增加肠道的吸收能力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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