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40岁女人要怎样提高身体免疫力

2025-07-302

病情描述:

40岁女人要怎样提高身体免疫力

40岁女人要怎样提高身体免疫力

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  • 主任医师 解答

    40岁女人提高身体免疫力一般可以通过饮食、运动、作息等,都有调理的效果。

    1、饮食

    40岁的女人一般要注意多吃一些含钙的食品,比如鱼肉或者虾肉,做到营养均衡多样化,减少疾病的发生。

    2、运动

    生活当中也可以参加体育锻炼,比如散步、骑自行车,打篮球等,促进身体中的新陈代谢,可以增加自身抵抗能力。

    3、作息

    生活当中要有规律,尽量不要长时间熬夜,可以让身体得到充分的休息。

    除了以上调整方式,也可以通过药物调理等,要定期到医院检查。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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