怎么提高抵抗力

提高抵抗力需要通过饮食调理、体育运动、口服药物等方法逐渐改善，也需要做好局部的护理。

1、饮食调理

在饮食上需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物，通常包括牛奶、豆浆、生菜、菠菜、苹果等，选择营养价值丰富的食物，能增强自身的抵抗力，还可以促进身体的健康。

2、体育运动

也需要在生活中多做一些体育运动，比如跳绳、跑步、骑自行车等，在做一些体育运动时，可以加速局部的血液循环，疏通经络，还可以增强自身的抵抗力。

3、口服药物

必要时也可以配合口服药物的方法治疗，比如遵医嘱选择玉屏风散、胸腺肽肠溶胶囊、生长因子口服溶液等药物治疗。

除此以外也可以配合物理等方法治疗，需要选择正确的方法。