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身体抵抗力差要怎么提高免疫力

2025-07-301

病情描述:

身体抵抗力差要怎么提高免疫力

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精选回答
  • 主任医师 解答

    身体抵抗力差提高免疫力一般可以通过锻炼、饮食、作息等调整,都有改善的效果。

    1、锻炼

    在生活当中也可以坚持锻炼,每天做一些体育运动,比如跑步或者游泳,促进代谢的情况,提高免疫力。

    2、饮食

    饮食上要注意多吃些优质蛋白质的食物,比如牛奶瘦肉,做到营养均衡不挑食,可以减少营养缺乏。

    3、作息

    在生活当中也要注意保证充足的睡眠,尽量不要长时间熬夜。

    除了以上调整方式,也可以通过药物等,要注意定期到医院做检查。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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