怎么样养肺增强抵抗力

养肺增强抵抗力的方法主要是腹式呼吸法、有氧耐力训练、吹气球训练等都有一定效果，每个人选择的方式会不同，要听从医生的指导。

1、腹式呼吸法

想要达到养肺以及增强抵抗力的效果，可以根据专业人士做一些深呼吸的方式，也包括腹式呼吸法，可以减慢心率和提高呼吸的耐力。

2、有氧耐力训练

有氧耐力训练的项目比较多，包括爬楼梯通过做专业的训练，可以增强肺的血流量，也能加速血液循环。

3、吹气球训练

每天坚持吹气球也可以增加肺活量，同样能达到辅助养肺以及增强抵抗力的作用。

除此之外也能选择吃些水果、吃优质蛋白食物、口服用药等，也都有不错的效果。