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什么能补充免疫力

2025-07-302

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什么能补充免疫力

什么能补充免疫力

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精选回答
  • 主任医师 解答

    想要补充免疫力可以通过蛋白质食物、高钙食物、维生素食物等,需要根据个人情况,然后选择合适的方式。

    1、蛋白质食物

    鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等蛋白质含量高的食物,能够增加身体的免疫力,减少疾病发生。

    2、高钙食物

    牛奶、排骨、虾皮、核桃等高钙类的食物,也有利于提高身体免疫力。

    3、维生素食物

    在平时吃苹果、香蕉、火龙果、西红柿、柚子等维生素含量高的食物也可以提高免疫力。

    除此之外也可以通过药物、运动、生活作息等方式来补充,对身体健康都是有一定好处的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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